close
廚藝和烹飪
絕對不是媽咪的強項
但為了和大家分享
低GI的媽咪為丁丁準備什麼早餐
只好獻醜了～～
主婦聯盟的綜合菇（$95）
右上角的菇
是粉紅色的哦～
洋蔥一小顆切丁
用主婦聯盟的豬油炒過
再把沖洗過亂切成丁的綜合菇
全倒進鍋裡拌炒
加一點膩媽推薦的黑豆醬油（訂價$150，團購價忘了 ＞＜）
再加一點小青蛙媽的愛心海鮮醬（無價）
1/4四川人血統的丁丁
沒在怕辣的
其實一點也不辣
拌入昨天晚上就下鍋的半杯糙米飯
答拉～～
上菜
菇類是不可溶性纖維質
白話一點來解釋
就是怎麼進去就怎麼出來
大家都有在馬桶裡看到整條金針菇的經驗吧
不可溶性纖維質就好比刷子
可以在腸胃道裡刷出對人體不好的東西
家裡有鮪魚罐頭的話
也會拌入鮪魚
有時也會把綜合菇會換成青江菜或高麗菜
總之
很隨意
除了亂菇拌飯
還要再配上主婦聯盟的小蕃茄和小黃瓜
還有主婦聯盟的白煮蛋一枚
嚴格說起來
這餐的蛋白質少了點
不夠均衡
媽咪簡單的認為
腸胃好的孩子
餵食營養的東西
孩子才能吸收啊～～
很推薦主婦聯盟的食材
對於沒有時間洗菜的媽咪來說
簡單的沖洗
也能安心的食用
低GI不是一個減重的療程
低GI是一種生活的型態
媽咪希望身邊的親朋好友們
都可以開始建立低GI的飲食習慣
大家才能一起健康的老下去～～
絕對不是媽咪的強項
但為了和大家分享
低GI的媽咪為丁丁準備什麼早餐
只好獻醜了～～
主婦聯盟的綜合菇（$95）
右上角的菇
是粉紅色的哦～
洋蔥一小顆切丁
用主婦聯盟的豬油炒過
再把沖洗過亂切成丁的綜合菇
全倒進鍋裡拌炒
加一點膩媽推薦的黑豆醬油（訂價$150，團購價忘了 ＞＜）
再加一點小青蛙媽的愛心海鮮醬（無價）
1/4四川人血統的丁丁
沒在怕辣的
其實一點也不辣
拌入昨天晚上就下鍋的半杯糙米飯
答拉～～
上菜
菇類是不可溶性纖維質
白話一點來解釋
就是怎麼進去就怎麼出來
大家都有在馬桶裡看到整條金針菇的經驗吧
不可溶性纖維質就好比刷子
可以在腸胃道裡刷出對人體不好的東西
家裡有鮪魚罐頭的話
也會拌入鮪魚
有時也會把綜合菇會換成青江菜或高麗菜
總之
很隨意
除了亂菇拌飯
還要再配上主婦聯盟的小蕃茄和小黃瓜
還有主婦聯盟的白煮蛋一枚
嚴格說起來
這餐的蛋白質少了點
不夠均衡
媽咪簡單的認為
腸胃好的孩子
餵食營養的東西
孩子才能吸收啊～～
很推薦主婦聯盟的食材
對於沒有時間洗菜的媽咪來說
簡單的沖洗
也能安心的食用
低GI不是一個減重的療程
低GI是一種生活的型態
媽咪希望身邊的親朋好友們
都可以開始建立低GI的飲食習慣
大家才能一起健康的老下去～～
全站熱搜
留言列表
